Творог любят и тренеры по фитнесу, и диетологи, и вегетарианцы. Он легко усваивается и содержит внушительное количество белка, который дает энергию, длительное чувство сытости и помогает «наращивать» мышцы. Чтобы узнать, как выбрать хороший творог, с чем его полезнее есть и в каком количестве, мы поговорили с диетологом Еленой Павловой, тренером по фитнесу Инете Рийниеце и технологами пищевой промышленности.
Powered by WPeMatico
