С ситуациями, в которых вы не можете заснуть или не можете себе позволить спать необходимое количество часов — все понятно. Но как насчет ситуаций, когда вы и спите по 7-9 часов, и проблем с засыпанием не испытываете, но просыпаетесь со «встроенным» неприятным чувством усталости, будто всю ночь вагоны разгружали? Найти причину такого нарушения сна гораздо сложнее. И вот семь признаков того, что проблема действительно существует (а также что она означает и что с ней делать).
Powered by WPeMatico
