С апреля по июнь в странах Европы обычно длится сезон спаржи. В этом вкусном овоще — множество витаминов, минералов и других полезных веществ. В нем есть витамины К, Е, А, С, группы В, фолиевая кислота, селен, медь, марганец, калий, кальций и железо. Регулярное употребление спаржи помогает очистить организм от токсинов, нормализовать процессы кроветворения и улучшить работу сердца и сосудов. А еще в ней всего 16 килокалорий на 100 граммов.
Powered by WPeMatico
